こんにちは。東大阪市パーソナルトレーニングジムT-BODYです。今日は運動初心者・40代の方に向けた「短時間脂肪燃焼運動」です。運動時間は9分間！ゆっくり体を動かす筋肉トレーニングの方法をご紹介します。 【ゆっくりトレー … 続きを読む 40代の筋肉トレーニング