太った原因をまず探れ！

こんにちは。「体の歪みをなおし」お腹痩せダイエットを成功させる東大阪市パーソナルトレーニングジムT-BODYの松浦です。まずダイエットをはじめる前しなければいけないことがあります。それはなぜ自分が太ったのかを知ること
から初めてほしいのです。（なんの知識もなく大手パーソナルジムに行くとカモにされますよ）


でもまぁしかし、これまであなたは何度も何度もダイエットに挑戦してきたことでしょう。しかし、いつも成功と失敗を繰り返し。太ればまたカロリー制限すればいいやと簡単に考えてしまう。でも最近何をやっても効果がない！
と悩んでいませんか？

自分の太る原因を調べる

その原因の一つが「自分の太る原因を本気で調べようとしない」なぜ自分は太ってしまうのかなぜ痩せないんだろうか



今までしっかりと自分と対話してきましたか？「コロナで自粛中食べ過ぎて太った」「運動不足」「歳かな？」とそれ以上具体的な対策を考えていない人が多いです。でもそこの所を考えずに焦って。闇雲に食事制限をしたり○○ダイエットを試してみたりヨガに通ったりでも結局長続きしなくて最後はフェードアウト。

うぅ～僕から言わせれば頑張らないでよいところで頑張りすぎ。焦らないで今一度じっくりと考えてみてください。
太ってしまう原因痩せない原因

もう少し掘り下げてみて「買いだめが原因か」「外食でカロリー高めの物をよく食べる」「インスタントラーメンをよく食べる」「子供に食事に合わせて揚げ物が多い」「炭水化物の量が多い」「我流の食事制限」「車移動が多い」「運動しない」

「何キロダイエットしたいのか」「自分の適性体重は」「自分の適性の食事量は」と色々想い浮かべ。

痩せる方法は自分を知ること

「自分の行動・習慣」「痩せない原因」と思われることを紙に書きだしてみましょう。

これが超大切な第一歩。「自分の習慣・行動」「痩せない原因」まず見つけてみてください。その次の解決策は定期的にブログにアップしていきますのでそれをヒントにしてください。痩せると思いたった時即行動！