サービス紹介

骨盤から整う体づくり

たいていの方は、お腹を引っ込めたいと思うとダイレクトに腹筋を鍛えようとします。それは表面的な筋肉を鍛えているだけでお腹痩せはあまり期待できません。

３つの要素を取り入れることで体の備わっている反射作用を使えるようになります。

反射作用とは、例えばバランスを崩し転びそうになった時、自然に足が一歩でます。そのような反応です。

T-BODYのトレーニングはシンプルで楽しく持続性が高いのが特徴です。

年齢とともに、筋力や柔軟性、関節の安定性は自然に低下します。その結果、姿勢の乱れや動きづらさ、体の不調につながります。

特に肩甲骨、背骨、股関節が固くなってきます。それを放っておくと疲労が溜まりやすく、動きづらいと感じるようになり、仕事のパフォーマンスも下がっていきます。

https://relax30.com/

姿勢・体の不調改善トレーニングでは、ただ単にトレーニングマシンで筋肉を鍛えるだけではなく、下記のような多角的に体の機能を高めるプログラムを提供しています。

一般の方はもちろん、スポーツ愛好家や中高年の方まで、どのようなご相談でも遠慮なくお問い合わせください。

年齢や運動経験に関係なく、一人ひとりに合わせたトレーニングで、動ける体づくりをサポートします。

体が変わると、日常も趣味ももっと楽になります。

「動けるカラダ」を目指して、一歩を踏み出してみませんか？

私はその一歩を全力で応援します。

動けるカラダ作り・ラボ２

膝の調子を整えるために、いきなりスクワットなど負荷の高いトレーニングを行うのは危険です。T-BODYでは以下の４点を特に意識しながら、多角的に体を整え、膝の調子を取り戻します。

トレーナー自身も膝の大怪我を何度も乗り越え、スポーツ復帰をしてきた経験があるため、実践に基づいたアドバイスが可能です。

手術後のトレーニングサポート、膝の痛みの改善トレーニングなど、お気軽にご相談ください。

膝コンディショニング２

50代女性 N様

中学〜社会人までバレーボールを続け、右前十字靭帯断裂・半月板損傷を経験。育児で手術をせずサポーターで続行。引退後は10年以上運動から遠ざかり、膝の痛みが悪化。階段は手すりを使って一歩ずつ、しゃがむことも困難に。自転車転倒で病院に行き、人工関節を勧められたが、手術は最後の手段と考え膝コンディショニングを開始
60代男性

営業職で長年デスクワーク中心。手首の腱鞘炎や首の後縦靱帯骨化症の診断、腰痛・膝痛など不調が続き、立ち上がるのも辛い状態に。退職後体重は減少したが、体の不調は改善されず、自力での改善を決意しトレーニングを開始。
60代女性

高校時代は陸上部で強化選手、社会人でも運動を続けていたが、結婚・出産で運動習慣が途切れる。体重増加と体力低下により両膝の人工関節置換手術を受ける。退院後は自宅でリハビリを行ったが、方法がわからず中断。正しいリハビリの必要性を感じ、マンツーマン指導を受けるため当ジムへ。