グループレッスン

骨盤力トレーニング
少人数制　只今準備中

姿勢改善、腰痛予防、お腹やせ、ヒップアップ
体幹強化、健康的でメリハリある体づくり

T-BODYの骨盤トレーニングは、ただマシンをこなすような運動ではなく、体の土台を整えながら“動けるカラダ”をつくるプログラムです。

足腰や股関節、胸郭、肩甲骨のコンディショニングで「しっかり立てる状態」をつくり、呼吸法で深層筋（骨盤底筋・腹横筋・多裂筋・横隔膜）を目覚めさせます。

このプロセスにより、体が本来もっている反射作用が働き、姿勢が安定し、お腹やヒップまわりが内側から自然に引き締まっていきます。

骨盤トレーニングは、体を整えるだけではありません。スクワット・体幹ワーク・ジャンプなど強度の高いトレーニングも組み合わせることで、しっかり汗をかき、トレーニング後の爽快感と確かな成果を実感できます。

「整える」＋「鍛える」のメリハリを大切にすることで、単なる体操ではなく、機能的で引き締まったカラダへ導きます。

1クラスは最大3名までの少人数制。
専属トレーナーが一人ひとりの体力や目的に合わせて動きを調整するため、運動初心者から経験者まで、無理なく継続できます。

お腹痩せ・ヒップアップ

姿勢改善・腰痛予防

体幹強化・バランス力アップ

健康的でメリハリのある体づくり

骨盤トレーニングは、シンプルで再現性の高い方法で体を整え、引き締め、そして鍛える。あなたの毎日をもっと軽やかに、健康的にするプログラムです。

初回参加希望の場合は電話またはメールでの問い合わせでお願いいたします。

トレーニングの流れや自分に合っているかを試せるレッスンです。
体験のご予約はお電話またはメールでの受付となります。

体験	1,500円

単発利用・回数券あり。おトクに通えます。

スケジュールの変更ありますので、必ずお問い合わせの上お越しください。

ご不明点や些細な疑問などもお気軽にご連絡下さい。