骨盤力　グループレッスン

体幹力を高める
トレーニング

腰痛、ぽっこりお腹、反り腰の改善を目的としています。

呼吸、体幹トレ、ストレッチ
などを組み合わせトレーニングしていきます。

ゆっくりとした動きでインナー筋を鍛えますので
体の芯から締まってきます。

お気軽にお問い合わください。

骨盤トレーニングは、ただマシンをこなすような運動ではなく、体の軸を整えながら“動けるカラダ”をつくるプログラムです。

バランスボールやストレッチポールなど簡単な道具を使用して、体の柔軟性や体幹力を高めていきます。

動かなかった筋肉を活発に、逆に働きすぎて緊張している筋肉は緩めていきます。

骨盤力は、体を整えるだけではありません。スクワット・リズム運動など強度の高いトレーニングも組み合わせることで、単なる体操ではなく、機能的で引き締まったカラダへ導きます。

1クラスは最大4名までの少人数制。
専属トレーナーが一人ひとりの体力や目的に合わせて動きを調整するため、運動初心者から経験者まで、無理なく継続できます。

腰痛予防・反り腰・ぽっこりお腹・尿もれ対策

健康的でメリハリのある体づくりを目指します。

初回参加希望の場合は電話またはメールでの問い合わせでお願いいたします。

単発利用・回数券あり。おトクに通えます。

スケジュールの変更ありますので、必ずお問い合わせの上お越しください。

ご不明点や些細な疑問などもお気軽にご連絡下さい。