運動習慣が定着するまでは週に１回～２回が望ましいです。

あなたの食生活が常識範囲内であれば問題ありません。ご希望であれば食事のアドバイスもしております。

ご自宅などで行っていただくセルフトレーニングも運動習慣をつけるために大切です。無理なく日常生活の合間にできるトレーニングの提案もしています。

そのような勧誘は一切しません。
僕の活動信念は「遊びながら体を鍛え、ふれあい創造楽しい時を過ごす遊びの輪を広める」ことです。

日頃行わない運動をするので筋肉痛になります。

体を動かしやすい服装（体のラインがわかりやすいもの）・タオル・飲み物

60分位です。

一度ご相談ください。対応できるお時間を作れる場合はあります。（リモートでもご指導可能です）

料金表のページをご参照ください。

お友達とご一緒にお受けすることもできますが、マンツーマンのような指導はできなくなりますがご了承ください。