T-BODY腹痩せ専門骨盤トレーニング|大阪

カラダ反応率2倍のトレーニングの進め方。

原点に帰る

骨盤トレーニングで体形を変えるためにはエクササイズのコツを早めに習得するのが近道です。

私たちのカラダは日ごろの動作で癖がつき関節が固くなりいざカラダを動かすと上手くコントロールできません。
それで体が固いからといってストレッチをしても、大方の方は開脚180度を目指し、余計にカラダのバランスを崩しています。

単に「ストレッチ」「筋トレ」「カロリー制限」ではあなたの目的である「ダイエット」は成功しません。
今は「情報があふれかえる時代」で色々な情報に惑わされないように原点に戻ることが必要だと感じています。

まずは骨や関節を本来あるべき位置に調整し、身体全体の筋をほぐしたり伸ばしたり、正しい姿勢で立てるようにカラダを再教育しましょう。
正しい姿勢をできるだけ早く記憶させることを最初は頑張っていただきます。
正しく体が成長できる環境をつくることで自然とボディラインが変化します。

レッスン概要

効果的なレッスンの進め方(ご自身の目的で回数は決めていただきます)

整体ワーク

回数目安1回~4回(2週間)

  • ヒアリング(目標設定)
  • 整体ワーク(腹痩せを邪魔する関節のこわばりをストレッチで撃退)
  • 骨盤トレーニング

骨盤トレーニング

回数目安5回~10回(1か月)

  • 骨盤トレーニング
  • お腹ペタンコトレーニング
  • クビレトレーニング
  • 姿勢矯正

上級コアトレーニング

回数目安10回~(2か月~3か月)

  • 骨盤ダイエットウォーキング
  • 上級コアトレーニング
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